Ems тренировки

EMS-тренировка – это тренировка в специальном костюме, благодаря которому на протяжении всей тренировки задействуется до 90% мышц с помощью электро мио стимуляции. 
Импульсы, которые электроды в костюме отправляют к мышцам, аналогичны тем, которые посылает им нервная система. При этом необходимо выполнять обычные фитнес-упражнения: таким образом тренируется выносливость и сила, а также расставляются акценты в нагрузке в соответствии с целями, которые были поставлены до начала курса тренировок.

В итоге тело во время EMS тренировки получает двойную нагрузку: сокращения мышц, вызванные электрическими импульсами, дополняются более медленными сокращениями по времени выполнения упражнений.
Главные преимущества технологии EMS-фитнеса – безопасность и эффективность.

Прежде всего, безопасность суставов и позвоночника. Миостимуляция может дать мышцам весьма внушительную нагрузку, которая в обычном режиме могла бы оказаться губительной для скелетной системы, особенно в случае, если она и так ослаблена.

EMS тренировки – это всегда индивидуальные занятия. Персональный тренер следит за самочувствием своего подопечного, помогает ему выполнять упражнения, а главное-составляет оптимальную программу тренировок под каждого клиента, что более эффективно и быстро приведет Вас к желаемому результату. 

Это эффективно?

Большинство групп мышц расположены в несколько слоев, поэтому проработать их в обычном режиме бывает не просто. Традиционные фитнес-упражнения в основном задействуют более крупные верхние слои мышц, в то время как глубокие работают менее активно. Наш организм стремится экономить силы, поэтому основная часть нагрузки всегда ложится на более сильные участки. С этим связано и долгое достижение результата от «аналоговых» спортивных занятий, и склонность к неправильному выполнению упражнений: стоит только отвлечься от процесса, как тело тут же перестроит работу в более удобный режим.

ЕМS тренировки одинаково прорабатывают все слои мышц. За счет активной работы «на глубине» улучшается сжигание жиров и выведение застоявшихся токсинов, мышцы быстрее приобретают рельефную форму, повышается общая сила и выносливость, поскольку большую нагрузку теперь в состоянии выдержать не только поверхностные, но и глубокие, корсетные мышцы.
Мощность импульсов легко контролируется благодаря компьютерному управлению. Кроме того, можно задать разную силу тока для разных групп мышц. Полностью отсутствует воздействие на внутренние органы.


Немного истории:


EMS-тренировки – технология, изначально разработанная для поддержания физического здоровья космонавтов. Заниматься физкультурой в условиях невесомости невозможно: не только гантели, но и само тело не обладает весом, кроме того лишние телодвижения на первых порах ухудшали самочувствие космонавтов: появлялись головные боли, головокружение и тошнота. С другой стороны, отсутствие нагрузки стремительно ослабляло не только опорно-двигательный аппарат, но и сердечно-сосудистую систему.
EMS тренировки оказались наилучшим решением этой проблемы. Они стимулировали работу мышц, а в сочетании с модифицированными для космоса «земными» тренажерами помогали космонавтам поддерживать здоровье сердца и опорно-двигательного аппарата во время полета. После возвращения на Землю те же ЭМС-тренировки в разы ускоряли восстановление силы и выносливости до предполетного состояния.


Позже EMS- тренировки перекочевали в восстановительную медицину, где с успехом помогали больным, прикованным к постели, избавляться от атрофии мышц. Примерно в это же время они стали использоваться и в сфере профессионального спорта для ускорения процесса подготовки к соревнованиям и поддержания здоровой физической формы в период затишья.

ЗВОНИТЕ СЕЙЧАС:

8 (812) 981 20 23

8 (900) 621 46 20

e-mail: info@emsfitme.ru

⁠FitME - инновационная фитнес-студия персональных тренировок, созданная для людей, которые ценят своё время и заботятся о красоте и здоровье своего тела.